2013年08月02日

漢方ダイエットの効果

漢方薬にダイエット効果はありません。

巷で漢方ダイエットとして説明されているものは、便を出させる生薬が含まれているもので便秘が治る事によって一時的に痩せたようになるだけです。

その漢方薬もダイエット目的ではなく、肥満的な体質の人に合う漢方薬というだけです。

漢方ダイエットの真相はコチラをお読みください。

漢方薬自体にダイエット効果がないのだとすると、ダイエットできないのかというとそんなことはありません。

体質に合った漢方薬であれば太っている人は徐々に痩せていきます。

逆に痩せている人は、体重が増えてきます。

ダイエットというよりは、その時点のその人の適正な体重に合わせようとしてくれます。

ただし、この時に誤解していはいけないことがあります。

うちは「酵素やら何かを飲めば痩せる事ができますよ」みたいな一時的ダイエットの指導はしていませんので、はっきりと言いますが、ダイエットは何かの薬やサプリメントを飲んでいるだけで成功しません。

先ほど、漢方薬を飲んでいれば太っていれば適正な体重に近づけてくれるとお話しましたが、漢方薬が痩せさせるのではなく、適正な体重に近づける手伝いをするだけです。

ここまで話せば言うまでもないですが、食べるものを食べていれば、漢方薬で体質を整えていたって太ります。

漢方薬は体内機能を整えて痩せやすい体質をつくってくれますが、あくまでやせやすい身体づくりであって、痩せる効果ではありません。

世の中では「飲むだけで痩せる」的な幻想を商売のために抱かせていますが、本当に痩せたいのであれば、食事の量と運動は絶対についてまわります。

食事に関しては初めはメインの量を減らす必要はありません。

やることは1つ。
間食を一切やめることです。

これができないなら、あきらめたほうがいいです。
それができるようになれば、メインのご飯などを少し減らし気味にしていくと良いです。

次に運動。
これメッチャ大事。

仮にものすごく運動しているのであれば、少々、食べたっていいくらい。
逆に食事を減らしても運動しないのであれば、体重が減ったり増えたりをくりかえします。

運動はあなたに合っていればどんなものでもいいと思いますが1つだけ簡単な条件があります。

それは、やり始めの頃に「明日はもうしたくない」と思う位、やらないとダメです。
明日したくないと思わないのであれば、運動量が足りていません。
「明日はやりたくない」と思う位までやりましょう。

そんな状態でも1ヶ月も続ければ運動することになれますよ。

食べ過ぎたら、余分に運動するくらいの気概が必要です。

炭水化物ダイエットやら、酵素ダイエット。
いろいろなダイエットが流行っては廃れていきますが、

ダイエットの方法は古来より変わりません。
体内の内蔵などを漢方薬やサプリで整え、運動をして余分なたべものを減らす。

たったこれだけ。
これをいくらいろんな方法で避けたって、結局、痩せることはありませんよ。


posted by 華陀 at 17:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容と漢方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年03月26日

美肌になるための食べ物とは

うちでは、美肌以前にまず、普通状態にならないといけない、ヘビーなアトピーの方の相談が多いです。

しかし、アトピー肌を治療をすることも美肌になることも実は方向性は同じです。

後、漢方ではアトピーもニキビ(思春期のアクネ菌などが影響するニキビ以外)も蕁麻疹も治療する対象としては同じカテゴリーです。

世間では、あれがいい、これがいいといろいろな食べ物が肌によいと言われていますが、本当の正解はなんでしょうか?

今回は「正しい」とか「正しくない」ではなく、超ヘビーなアトピーの方の相談を通して、得た経験からの美肌によい食べ物の話をします。

化粧品なども含めて、美肌によいとされるもにビタミンCとEがあります。
ビタミンCは紫外線によるメラニンの異常生成を抑制したり、活性酸素を除去し、肌が傷つけられるのを防いだりしてくれます。
ビタミンEも活性酸素を除去する抗酸化剤となります。

ビタミンCの多い食べものは、ピーマン(赤黄含む)、パセリ、ししとう、ブロッコリー、ゆず、レモン、キウイ、イチゴなどです。

ビタミンEの多い食べ物は、いわし、モロヘイヤ、大根、かぼちゃ、赤ピーマン、はまち、しそなどです。

最近はビタミンCやEがたくさん摂るといいからと合成ビタミンのサプリメントなどが流行っています。

ところが、サプリメントの本場、アメリカでは、近年では、天然のビタミンと合成のビタミンはあくまで似ているというだけで同じものではなく、たくさんの量をとることで、かえって健康を害しているという研究結果も出ています。

また、もう一つの問題は、「ビタミンは単体で効果があるわけではない」ということ。
ビタミンは単体で効果があるわけではなく、他のビタミンとの組み合わせやミネラル群と連携して働いているため、ビタミンCやEだけが突出して多い、サプリメントは気安めか、もしくは却って悪影響だと考えたほうがいいです。

ビタミンやミネラル系のサプリメントはアメリカでは問題視されています。

アメリカでは、特にガン患者さんには、高濃度のビタミンなどのサプリメントに注意するように促しています。
高濃度のビタミンなどは、他の薬の作用を弱めたり、白血球の能力を低下させたりするので、化学治療を受けている場合は、制限されることもあります。

そもそも、量をたくさん摂ったからといって、それが全部、活かされているかは、わかりません。

国で1日必要摂取量といった基準は出してますが、それが全員にあてはまるのかも疑問です。
本当に健康的な基準なのかどうかもあやしいです。

だって、みんな体格も消化吸収の能力も摂っている食事も違いますからね。
必要量なんて、人によってだけでなく、自分の身体だけでも毎日必要量が違うかもしれません。

今、医学の最先端のガンのアメリカの研究所では、和食が注目されています。

ビタミンもミネラルも自然に摂る事のできる和食がサプリメントの代わりになろうとしています。

サプリメントの発祥のアメリカが現在は和食に取り組み、昔は和食中心だった日本がサプリメントを一生懸命飲んでいるのは皮肉な話です。

皮膚のトラブルには、他にも砂糖や油、添加物などが関わっています。

美肌になるために必要な食べ物は、まず何かいい食べ物を探すのではなく、よくないものを食べないようにする。

身体から毒物になるものを抜く事です。
「食べない」ことが最も、美肌に近づく方法です。

そして、何かの特定の食べ物をたくさん食べるのではなく、和食中止にすれば、自ずと美肌につながっていくということです。

なので、サプリメントをとる必要はありません。

余計なお金もかからず、尚かつ、美肌。
今までの食「欲」を抑えるのは大変ですが、一番の近道ですよ。


posted by 華陀 at 18:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容と漢方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年10月03日

漢方ではないですが・・・

今日、お隣のオーダーアンティークアクセサリーの先生が、ブログを開設されたので、ご紹介します。手(パー)

こちらのブログ
↓  ↓  ↓
プレシャス・アンティーク・ビーズ

正直、ビーズってちっちゃい玉みたいなのつなげるやつかと思ってたのですが、天然石やフランスで買い付けてこられた台座などを組み合わせて、ダイヤモンドにも劣らないようなアクセサリーをつくっておられます。ぴかぴか(新しい)

僕は、イタリアやスペインの町の感じやデザインが好きなのですが、こちらのアクセサリーはそんなヨーロッパの雰囲気に溢れたデザインです。

といっても僕はつけませんが・・・わーい(嬉しい顔)

女の子なら興味あると思いますし、彼女のプレゼントにオーダーものっていうのもポイント高いと思いますよ〜(世界に1個なので)
posted by 華陀 at 23:44| Comment(1) | TrackBack(0) | 美容と漢方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月26日

美肌の秘訣

 本当の肌の美しさとはなんでしょう。
それは、化粧で美しくみせることでは、ないと思います。

素肌を美しくすることが本当の美肌ですね。
きれいな肌の条件とは、ツヤがあること。表面がなめらかでツルツルしている
こと。潤いがあることです。ぴかぴか(新しい)

それにやわらかく、適度なハリがあり、それでいて弾力があると言うことなし!!

こういった肌になるためには血行が重要!とよく言われます。
漢方では、気・血・水の3要素がうまくいっているかをみていくのですがその中で
血の状態と肌は、非常に関係が深いですよ。

眼鏡血が滞ることを漢方ではオ血と言います。
眼鏡身体の中で血が少なく足りない状態を血虚といい
眼鏡熱感などを伴うと血熱と呼ばれる状態になります。

漢方でいう血とは、いわゆる赤血球だけでなくリンパ液や栄養素を含んでいる血
漿などもひっくるめて血と呼びます。


ですから血は、体力の源にもなりますし、物事を考えるための材料にもなり、身
体の表面を潤す役割もあります。

つまり、血が滞ったり、血が足りなくなることで身体表面の血が少なくなり、潤
いがなくなって皮膚がカサカサしたり、弾力がなくなったりするのですね。


ひらめき一般的には、血行が悪いから皮膚がカサカサしたり、身体の調子が悪くなったり
するとよくいわれますが、全体的に血が少なくても血行が悪い症状と同じ症状が
出てくることになります。

漢方では、このあたりをポイントにただ血行が悪いと捉えず、
全体的に血行が悪いのか、
部分的に血行が悪いのか、
血をつくり出す力が弱いのか、
出血があって血が少ないのかを判断しないといけません。

その体質を的確に見つけ出せば素肌のきれいな本当の美肌exclamation×2
になります。

漢方では美肌”血”のいろいろな状態がすご〜く関係するということですね。
posted by 華陀 at 23:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容と漢方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月28日

カロリー計算は時間の無駄!!

漢方と食事はとても関係が深いです。
今回は、栄養バランスを気にしたりカロリー計算は時間の無駄になるお話

現代は、科学的な分析がすすむことによって食事ごとの栄養素やカロリーがか
なり細かくわかります。

ダイエットをしている人や糖尿病の人は気になるところではないでしょうか。

よく世間では『寒天ダイエット』とか『こんにゃくダイエット』がはやります。
でも考えてみたらやせるのは、当たり前!
それしか食べてない又は、以前より食事の量を減らしているのだから痩せなく
ちゃおかしいです。ふらふら


○○を食べてダイエットも
寒天のこの成分がやせるのによい
こんにゃくのこの成分がやせるのによい
といっていますが、それは1つの成分を今回限りで取り出して注目しているだ
けなんですね。目

卵なんかは、いい例です。
あるときは『タンパク質が多いから卵はいいよ』とか又あるときは『コレステ
ロールが多いから身体に悪いよ』とかまったく正反対のことをいってたりしま
す。


カロリーもいいかげんなものです。
カロリーとは水1リットルの温度を1度上昇させるのに必要な熱量のことを1キ
ロカロリーと呼びます。


もちろんこれは、実験の中での話しなので人間が特定の食べ物できっちり1キ
ロカロリーの熱量を発するかどうかは、その人の代謝に関わってきます。
つまりダイエットも体質によってかなりかわってくるんですね。

漢方では、一物全体という養生があります。
食べ物の全部を食べるからその食べ物の栄養をバランスよく得ることができる
と説明しているものです。

ダイエットのために健康のためにいろいろとチャレンジするのはいいのですが
普段の食事は、なるべく全部、まるごとを食べるように心がけましょう。




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posted by 華陀 at 14:12| Comment(0) | TrackBack(1) | 美容と漢方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月29日

漢方ダイエットは健康的!!

ダイエットは無理に行うと、とってもたいへんなことになりますがく〜(落胆した顔)
虚食症になったり、生理不順になったり、リバウンドでよけいに太っちゃたり・・・

本当にきれいにやせていくのは、なかなか難しいあせあせ(飛び散る汗)

なんとかやせたいと考えている方はいろいろとサプリメントなどを
ためしてはやめ
ためしてはやめ
で結局なかなかやせられないのが現状のようです。

今度こそやせるにはどうすればよいのかexclamation×2

そこで言っちゃいます!!こっそりと

どうするかというと食べるときにお箸に少しだけ食べ物をとり、とにかくゆっ
くり噛んで食べる、大体1000回!いやっ100回位です。


ゆっくり噛んで食べると時間が、かかり自然に量も減ってしまいます。
アルコールが好きな人は、まずお米を食べるとお酒もあまり量を飲まないよう
になります。


そして、もったいないですがもったいないと思わないでいつもご飯を少しだけ
残すことです。

漢方相談でダイエットの相談をしていると太ってしまう人は、どうももったい
ないという思いがあって、ついつい食べ過ぎてしまうようですよ。

始めのうちは、残すのが実際もったいないですがだんだんと適量になってくる
と思うので実行してみてくださーい演劇

さてここから僕の本領発揮
今までの養生を心がけながらだとやっぱりやせていくのは時間がかかる・・・

そこで登場 ぴかぴか(新しい)『漢方薬』ぴかぴか(新しい)
あなたの体質にあわせた漢方薬を飲みながらダイエットすればやせるスピード
は更に倍!!あっというまにスレンダーボディーです。

ではどんな漢方薬を飲めばいいのか?

太ってしまいやすい体質には何種類かあります。漢方薬は身体のバランスの崩
れを整えていくものですから、そのバランスを正してあげれば結果的に健康的
に痩せていくことになります。

 タイプその1
筋肉がしまっていて身体がしっかりしていて便秘があるタイプ

 タイプその2
筋肉がやわらかくて水太りで汗が多いタイプ

 タイプその3
脂の代謝が悪くて(コレステロールが高いひと)肝臓が弱っているタイプ

 タイプその4
女性で月経不順などがあって血行が悪いタイプ


以上簡単にわけましたがここから更にめまいを感じるのか?不眠があるか?
などなどの問診をし、お薬を慎重に選んでいきます。

漢方薬+養生これでダイエットは決まりですね。




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