食事は毎日毎日食べるのでよくない食生活であれば自分が思っているよりはや
く身体に悪い影響が出てきます。
中でも現代は砂糖と油のとりすぎは問題です。
でも食べた〜い
これが本音ですよね。
理想的な甘いものとはなんでしょう？
あえてあげるなら、焼き芋でしょうか。
また甘栗なんかも身体にいい甘いものになりますね。
でも甘いもの好きには物足りません。
やっぱりもっと甘いものがほしいですね。
たまになら和菓子がいいでしょう。
和菓子は豆などを使用していることが多く、着色料や香料も使うことが少ない
です。
甘いものでよくないのはケーキやシュークリームこれは、ほんっっとっにごくたまに食べるらいがいいと思います。
ケーキやシュークリームなどの洋菓子は和菓子と違って砂糖だけでなくバター
などの油も大概、含まれています。
つまり甘いものと油を同時にとっているのです。
砂糖のとりすぎだけでも問題なのに油までとれちゃいます。
これは困りもの
悪いもの一辺にたくさんとることになりますよ。
でもでもそれより最悪なのはジュースです。
現代はありとあらゆる味のジュースが出ていますが
ほとんどのジュースは砂糖水になんかの味を付け足したもの
砂糖をとりやすい形にしてガバガバ食べているのと一緒です。
皮膚系の症状で悩んでいる方は、この砂糖と油のとりすぎの影響が大きいです
よ。まずはジュース・缶コーヒーをやめてみましょう。
結構これだけで少しよくなったりしますよ。
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