もうこの暑さにはウンザリです。
よく病気になる原因を聞かれることがありますが、この暑すぎる気候も病気になる原因です。
特に普段から胃腸機能があまり強くない方は要注意！
水分や冷たいものの摂りすぎで普段から弱い胃腸機能が更に悪くなってしまいます。
胃腸機能が弱ると当然、消化能力が弱るので栄養が身体に行き届きません。結果・・・体力が落ちて暑さに対する調節能力も落ちてしまいます。
クーラーにも要注意！
人間も動物です。
自然の法則から考えれば夏には汗をかかないといけません。
なぜなら夏に汗をかいていないと体内の水分を調節する機能が落ちてしまいます。涼しなると夏のその状態が原因となって水に関する症状が出てきますよ。
ダラダラと汗をかきすぎるのもよくないですが、1日の中で適度に汗をかくようにしましょう。
これで涼しくなっても安心です。
さてさて、もうすでバテてしまった方には、トマトをたっぷりといれたトマトスープがおすすめです。
またトウガンのスープも夏バテによいですよ。
ぜひおためしあれ
トマトスープですか。
温かいほうがいいのでしょうか？
トマトそのままというのはダメですか？
トマトそのままでも問題ないですが、胃の消化機能が落ちていたり、もたれたりする方に効果的なのでスープでなおかつ温かいほうがいいですね。
またトマトジュースの場合は、温かいと飲みにくいのでやや冷えてるジュースを少量づつ飲むのがいいでしょう。